Wenn wir uns Ziele setzen, konzentrieren wir uns oft auf alles, was zu tun ist, auf die Dinge, von denen wir glauben, dass wir sie nicht schaffen, auf Dinge, vor denen wir Angst haben, und auf Dinge, die schiefgehen könnten. Manchmal konzentrieren wir uns so sehr darauf, dass wir schon die ganze Energie verlieren, bevor wir überhaupt angefangen haben. Eine weitere Herausforderung kann sein, dass die Ziele, die wir uns setzen, so groß sind, dass wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Mit oder ohne Fokus: Effektive Zielsetzung ist eine wichtige Grundlage für ein gutes und erfülltes Leben.
Ziele beschreiben die Richtung, die du in deinem Leben einschlagen möchtest. Wenn wir bewusste Entscheidungen treffen wollen, müssen wir den Weg kennen, den wir gehen möchten, um die richtigen Entscheidungen treffen zu können. Ohne Ziele gibt es keinen bewussten Weg, und das Leben wird genau so – wir wissen nicht, wohin wir gehen sollen.
Zielsetzung ist ein Werkzeug, das wir nutzen können, um dorthin zu gelangen, wo wir hinwollen. Hier sind einige Punkte, die ich als Vorlage verwendet habe und die mir großen Erfolg beim Erreichen meiner Ziele gebracht haben.
Habe eine Vision für dein Leben
John F. Kennedy sagte: „Die Probleme der Welt können unmöglich von Skeptikern oder Zynikern gelöst werden, die durch offensichtliche Realitäten eingeschränkt sind. Wir brauchen Männer und Frauen, die von dem träumen können, was noch nie existiert hat…“.
Frag dich selbst, wofür du brennst und wofür du deine Zeit nutzen möchtest. Wofür willst du dein Leben nutzen, solange du hier bist? Eine Vision ist ein großer Traum, nach dem du dich ausrichten kannst, und sie hilft dir, motiviert zu bleiben und dich daran zu erinnern, warum du dir diese Ziele gesetzt hast.
Eine Frage, die du dir stellen musst, wenn du glaubst, deine Vision gefunden zu haben, lautet: Warum? Warum möchte ich mein Leben in diese Richtung gestalten? Frage dich dann, ob du dadurch motiviert und zufrieden bist. Meine Vision, bewusst dazu beizutragen, diese Welt zu einem besseren Ort zu machen, hat mich immer wieder über schwierige und herausfordernde Tage hinweggetragen.
Setze dir Ziele, die zu deiner Vision passen
Selbst wenn wir es wollen, können wir nicht alles schaffen. Wichtig ist, dass die Ziele zu deiner Vision passen, damit du dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrierst. Hier kannst du dir die Fragen „Was“ und „Wie“ stellen. Was kann ich tun, um meine Vision zu erreichen, und wie kann ich dies umsetzen, also wie kann ich es tun? Deine Ziele werden dich dann genug herausfordern, um dich von dort, wo du jetzt bist, weiter zu motivieren.
Zeitlimits – ein einschränkender Faktor
Viele Menschen setzen sich Fristen für ihre Ziele, aber das kann sich als einschränkend erweisen. Sei geduldig und arbeite weiter auf deine Ziele hin, und vertraue darauf, dass sich die Ziele zur richtigen Zeit von selbst ergeben werden. Wenn du ein langfristiges Ziel hast, dessen Erreichung Monate oder Jahre dauern kann, dann kannst du dir Teilziele und Aufgaben setzen, die in der Zwischenzeit erledigt werden müssen.
Formuliere Ziele so, als ob sie bereits erreicht wären
Formuliere das Ziel mit einem Endergebnis, das genau deinen Vorstellungen entspricht. Z. B. „Ich bin …“ oder „Ich habe …“. Dann wird dein Unbewusstes nach Lösungen suchen, um dorthin zu gelangen.
Schreibe deine Ziele in ein eigenes Zielbuch
Vielen fällt es schwer, ihre Ziele aufzuschreiben, und sie finden alle möglichen Ausreden: „Was, wenn ich das Ziel nicht erreiche, oder was, wenn ich es doch erreiche?“ „Was, wenn ich meine Meinung ändere?“
Dann kannst du dir vor Augen halten, dass sich alles ständig ändert, auch deine Ziele. Es ist völlig in Ordnung, sich umzuentscheiden, und deshalb ist es auch in Ordnung, das von dir gewählte Ziel zu ändern. Trotzdem ist es wichtig, deine Ziele aufzuschreiben. Das Aufschreiben ist an sich schon sehr wirkungsvoll und schafft zudem Objektivität.
Schreib deine Ziele auf und fang mit den kleinen Schritten an, die du jetzt schaffen kannst. Halte Ausschau nach Möglichkeiten, die sich auf deinem Weg ergeben und dir helfen, das Ziel zu erreichen. Sei optimistisch und setze die kleinen, erreichbaren Teilziele auf deinem Weg zum Ziel fort. Plötzlich stellst du eines Tages fest, dass das Ziel erreicht ist. Dann hast du immer noch deine große Vision, die dir hilft, neue Ziele in Richtung deiner Vision und deines Traums für dein Leben zu finden. Dir gehen niemals die Ziele aus, wenn du eine Vision hast.
Ziele in Der Kreativen Ecke aktivieren (mental)
Jedes Ziel aktiviere ich mental, weil es die Zielerreichung stärkt und uns darauf vorbereitet, zuzuhören und auf Gedanken, Ideen und „Zufälle“ zu achten. Stell dir so oft wie möglich vor, dass dein Ziel erreicht ist. Unsere Gedanken, Träume und Vorstellungen wirken auf viele Arten kreativ – mehr, als den meisten bewusst ist. Sie sind eine schöpferische Kraft, die hilft, Ziele Wirklichkeit werden zu lassen – so unglaublich das auch klingen mag.
Lebe jeden Tag
Die Tage sind das Leben selbst und sie sollen in vollen Zügen gelebt werden. Die Vision schafft Motivation und Zufriedenheit, und die Ziele zeigen dir die Richtung, in die du gehen willst.
Während du daran arbeitest, deine Ziele zu erreichen, denk daran, dass niemand perfekt ist. Das heißt, du bist perfekt, so wie du bist. Das Leben hat seine Höhen und Tiefen, und es wird viele Tage geben, an denen du „keine Lust hast“.
Anstatt solchen Gefühlen nachzugeben, nutze die Techniken, die du im Grundkurs von DB-System® lernst. Das sind wirksame Werkzeuge, um mit Stress umzugehen und dich bewusst im Leben weiterzuentwickeln. Jeder kann das!
