Ich wollte schon immer viel, manchmal sogar zu viel, aber spielt das eine Rolle? Nein, viel zu wollen gehört einfach zum Menschsein. Entscheidend ist, wie wir mit den Gedanken und Gefühlen umgehen, die dabei auftauchen können.
Du kennst sicher diese Gedanken, die im Hintergrund lauern und nur auf eine Gelegenheit warten, sich einzumischen. Und die Gefühle, die plötzlich da sind und dazu führen können, dass wir das gute Gefühl und unsere Selbstwirksamkeit verlieren.
Zu verstehen, wie wir in unseren Gedanken und Gefühlen funktionieren, hat mir geholfen, diese schleichenden Gedanken mit den dazugehörigen Gefühlen in den Griff zu bekommen – und umgekehrt. Mit unseren Gefühlen kommen die Gedanken, genauso wie unsere Gedanken Gefühle in uns auslösen. Unsere Stimmung kann wie eine Achterbahn auf und ab gehen, und dann ist es unglaublich wohltuend, mit den entsprechenden Techniken zumindest ein gewisses Maß an Kontrolle zu haben.
Wenn die Freude verschwindet
Als meine Mutter und mein Bruder schwer krank wurden, traf mich das wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Neben Kursen, Vorträgen, dem Schreiben eines Buches, dem Blog und den Aufgaben, die mit meiner Arbeit bei Unique Mind ESP verbunden sind, war ich vor allem Tochter und Schwester.
Das erste halbe Jahr lief gut, und ich schrieb sogar Beiträge für den Blog. Dann kam der Tag, an dem mein Bruder starb, und mit ihm verschwanden auch die Energie und die Freude am Bloggen.
Ich musste alles anwenden, was mir das Leben beigebracht hatte, sowie die Techniken, die ich in meinen Kursen weitergebe. Nun waren all die Gedanken gleichzeitig da, die im Hintergrund gewartet hatten, und mit den Gedanken kamen auch die Gefühle, die uns die Lebensfreude und unsere Selbstwirksamkeit nehmen können.
Was taucht oft als Erstes auf, wenn wir dieser Seite des Lebens begegnen?
Jetzt muss ich es schaffen, die Fassade aufrechtzuerhalten, denn sonst bin ich nicht erfolgreich. Oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, nicht für andere da sein zu können, dass andere nichts merken dürfen …
Es ist schon ziemlich interessant zu sehen, wie sehr wir uns noch immer um die Fassade kümmern, statt um den einzelnen Menschen und darum, wer wir eigentlich ohne diese Fassade sind. Das, was wir wirklich sind, setzt sich immer durch, während die Fassade Risse bekommen und zerfallen kann.
Die Fassade muss stimmen
Auch Gedanken wie: In so einer Phase darf es uns nicht zu gut gehen, tauchen häufig auf. Das hält uns klein und hängt wiederum damit zusammen, dass wir meinen, die Fassade aufrechterhalten zu müssen. Im Grunde muss alles „perfekt“ sein.
Schleichend macht sich das Gefühl breit, die Selbstwirksamkeit zu verlieren. Wir machen uns selbst fertig, weil wir glauben, versagt zu haben, wenn wir nicht alles schaffen, was wir uns vorgenommen haben. All diese Gedanken und Gefühle halten uns auch davon ab, uns große Ziele im Leben zu setzen. Wir gönnen uns keine Pausen und setzen keine Prioritäten, sondern müssen ständig Vollgas geben.
Meine Gedanken und Gefühle gehören mir, und nur ich kann sie sortieren. Deshalb ist es wichtig, sich die Aufgaben anzusehen, die erledigt werden müssen, und zu prüfen, ob etwas delegiert oder auf Eis gelegt werden kann. Aus diesem Grund habe ich unter anderem meinen Blog auf Eis gelegt. Gleichzeitig musste ich das für mich akzeptieren und damit im Reinen sein, damit daraus kein zusätzlicher Druck und Stress entstand.
Ich nutzte die Nachtfilmtechnik, um meine Trauer zu verarbeiten und Gedanken zu sortieren, die ich nicht weiter mit mir tragen wollte. Gleichzeitig half sie mir, den Überblick über den nächsten Tag zu behalten. Außerdem nutzte ich Die Kreative Ecke, um alte Muster umzuformen, die aus dem Unbewussten auftauchten.
Ein Tag nach dem anderen
Ein Tag nach dem anderen – bewusst wählen, welche Gedanken Energie geben und welche Kraft rauben.
Einfach? Nein, nicht immer, aber dabei helfen mir diese Techniken. Ich habe besonders auf meinen inneren Kritiker geachtet, der mir manchmal ganz dicht im Nacken saß. Das gab mir genügend Kraft, mich um meine Liebsten zu kümmern, die mich in ihrem Leben brauchten, während ich gleichzeitig meine Kurse hielt und das Fachbuch schrieb, das veröffentlicht werden sollte.
Die innere Stärke, die wir haben, um wir selbst zu sein, ist einfach Gold wert. Dann müssen wir uns keine Gedanken darüber machen, ob andere es seltsam finden, dass ich nicht blogge oder nicht das priorisiere, was ihnen wichtig ist. Unsere Aufgabe ist es, darauf zu achten, dass es uns mit unseren Gefühlen gut geht, und die Gedanken in den Griff zu bekommen, die uns auf Abwege führen. Es ist tatsächlich möglich, dass es uns im Leben gut geht, auch wenn es manchmal heftig stürmt, und wenn es uns gut geht, sind wir auch für andere die beste Hilfe.
Deshalb werde ich weiter bloggen, um zu inspirieren und zu motivieren. Mein Traum ist es, dass Menschen ihren Wert und ihre Stärke erkennen, indem sie „einfach“ so sind, wie sie sind.
Ich bin dankbar, solche Werkzeuge zu haben und dass mein Gehirn so effektiv funktioniert, wie es trainiert wurde. Ich kann mich um meine Gefühle kümmern und gleichzeitig meinen Kopf so strukturieren, dass er konstruktiv arbeitet – zum Nutzen für mich selbst und die Menschen um mich herum.
Es ist ziemlich naiv und unrealistisch zu glauben, dass das Leben nur aus einer äußeren Fassade aus Glück und Glamour bestehen soll. Das Leben umfasst eigentlich alles – Leben und Tod und alles dazwischen. Wir müssen einfach lernen, damit umzugehen.
