Forschung

Hier findest du Veröffentlichungen, die über DB-System® erstellt wurden.

Eine Zusammenfassung der Forschungsergebnisse findest du hier.

Can the Psycho-Emotional State be Optimized by Regular Use of Positive Imagery? – Psychological and Electroencephalographic Study of Self-Guided Training

Svetla Velikova, Haldor Sjaaheim und Bente Nordtug

Publiziert 12. Januar 2017 in Frontiers in Human Neuroscience

Der Einsatz von Vorstellungs- und Visualisierungstechniken ist in der modernen kognitiven Therapie weit verbreitet. Auch der Einsatz von Meditation wird in therapeutischen Ansätzen immer häufiger genutzt.

In dieser Studie wurde erstmals die Wirkung von selbstgeführtem positivem Imaginärem Training sowie eines Heimtrainings mit selbstgeführter Imaginärer Meditation untersucht.

Einige der wichtigsten Schlussfolgerungen sind, dass der Grundkurs im DB-System® das psychische Wohlbefinden fördern, die Fähigkeit zur Selbstregulation stärkt und Depressionen vorbeugen kann.

Lies den ganzen Forschungsartikel

Framtid i Nord: Hjernetrening kan gjøre deg lykkeligere
(Titel auf Deutsch: Gehirntraining kann dich glücklicher machen)

Forskning.no: Tanketeknikken som kan hjelpe mot depresjon
(Titel auf Deutsch: Die Gedankentechnik, die bei Depressionen helfen kann)

Frontiers Science News: Teach yourself everyday happiness with imagery training

Self-guided Positive Imagery Training: Effects beyond the Emotions–A Loreta Study

Svetla Velikova und Bente Nordtug

Publiziert 9. Januar 2018 in Frontiers in Human Neuroscience

In dieser Studie untersuchten die Forscherinnen, ob der Grundkurs im DB-System® neben seiner Wirkung auf das emotionale Wohlbefinden auch einen Einfluss auf die kognitiven Funktionen hat.

Es wurden Tests durchgeführt, die unter anderem die Gedächtnisfunktionen, die kognitive Flexibilität und das soziale Verständnis untersuchten.

Die Forschung bestätigt die Ergebnisse der ersten Studie (emotionales Wohlbefinden). Sie zeigt außerdem funktionelle Veränderungen im Gehirn, die mit Verbesserungen ausgewählter kognitiver Funktionen einhergehen.

Die Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und der kognitiven Funktionen kann für gesunde Menschen in Schule, Studium und Beruf von Nutzen sein. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Training auch im Bereich der persönlichen Entwicklung relevant sein kann.

In dem Artikel wird diskutiert, ob das Training auch einen positiven Effekt bei der Behandlung von psychischen Störungen und Hirnerkrankungen haben kann.

Lies den ganzen Forschungsartikel

Forskning.no: Slik blir du lettere til sinns
(Titel auf Deutsch: So wirst du gelassener)

Nord universitet: Slik blir du lettere til sinns og smartere
(Titel auf Deutsch: So wirst du gelassener und klüger)

Experience of managing countertransference through self-guided imagery in meditation among health care professionals

Olaug Julie Aasan, Hildfrid Vikkelsmo Brataas und Bente Nordtug

Publiziert 17. Februar 2022 in Frontiers in Psychiatry

Eine gute Beziehung zwischen Behandler und Patient hat einen signifikanten Einfluss auf den Behandlungserfolg.

In dieser qualitativen Studie ging es darum, die Erfahrungen von Gesundheitsfachkräften im Umgang mit Gegenübertragungen mithilfe der Selbstgeführten Imaginären Meditation aus dem DB-System®-Programm zu untersuchen und zu beschreiben.

Die Studienteilnehmenden berichteten, dass sie besser mit persönlicher Verletzlichkeit umgehen, klarere Grenzen setzen und Selbstfürsorge praktizieren konnten. Dadurch hatten sie das Gefühl, bessere Beziehungen zu ihren Patienten aufzubauen.

Eine wichtige Schlussfolgerung war, dass das Gesundheitspersonal besser mit Gegenübertragungen umgehen konnte. Dabei geht es darum, wie die eigenen ungelösten inneren Konflikte des Behandlers die Patientenbeziehung beeinflussen können, was wiederum die Wirkung der Behandlung beeinflusst.

Lies den ganzen Forschungsartikel

Rus&Samfunn: Hvordan håndtere negative følelser hos «den gode hjelper»?
(Titel auf Deutsch: Wie geht man als „guter Helfer“ mit negativen Gefühlen um?)