Das mentale Eisbergmodell wird im DB-System® als Modell benutzt, um unsere bewussten und unbewussten Fähigkeiten zu erklären.
Der sichtbare Teil eines Eisbergs ist wie unser physisches Äußeres, wo wir wach und bewusst sind. Der Teil des Eisbergs, der unter Wasser liegt, kann mit dem kreativen Inneren verglichen werden, wo Schlaf und das Unbewusste zu Hause sind.
Aufbau des mentalen Eisbergs
Der Eisberg baut sich auf, sobald wir im Mutterleib sind. In den ersten Lebensjahren und bis wir etwa sechs bis sieben Jahre alt sind, baut sich der Eisberg ohne Analyse auf.
Wir nehmen die Einstellungen und Wahrheiten aus unserem Umfeld auf. Wenn wir die Fähigkeit zur Analyse entwickeln, bauen wir auf dem auf, was wir bereits haben. Als Teenager haben wir die Grundlage für unsere Einstellungen gelegt, die unser Verhalten im Erwachsenenalter bestimmen. Wir sind zum bewussten Teil gelangt, und das Unbewusste wird für uns unsichtbar.
Wenn wir uns die Aufteilung zwischen dem Bewussten und dem Unbewussten anschauen, wird deutlich, dass unsere größte Kapazität im Unbewussten liegt. Es sind diese ungenutzten Ressourcen und diese Ebene, die wir in unserem Alltag verfügbar haben müssen, um die Probleme zu lösen, die uns in unserem Leben und unserer Gesellschaft herausfordern.
Es ist möglich, sich zu verändern
Vieles aus dem Unbewussten ist verborgen und in unserem täglichen Bewusstsein vergessen. Wenn wir unsere Einstellungen und Wahrheiten ändern wollen, müssen wir uns auf die unbewussten Ebenen begeben.
Heute wissen wir, dass es möglich ist, diese zu ändern, weil wir tatsächlich bis zu einem gewissen Grad unser eigenes Gehirn formen können. Das Gehirn ist in vielerlei Hinsicht wie der restliche Körper: Verschiedene Bereiche können trainiert und dadurch auch verändert werden. Mit dem Training von DB-System® wird die Plastizität des Gehirns erhöht, was bedeutet, dass wir schnellere Veränderungen vornehmen können.
Stell dir vor, das Gehirn ist voller Spuren mit Information aus unserer Kindheit. Abhängig von Lernerfahrungen und Ereignissen folgt das Gehirn automatisch einer bekannten Spur, wenn wir durch Gedanken und Gefühle „Signale“ senden. Zum Beispiel, wenn wir uns die Zähne putzen. Wir denken, dass wir uns jetzt die Zähne putzen müssen, und das Gehirn ruft Information aus den Lernerfahrungen ab, wie dies zu tun ist. Wir putzen unsere Zähne ganz automatisch, ohne darüber nachzudenken, wie wir sie putzen sollen. Wenn du seit deiner Kindheit viele negative Gefühle in Bezug auf das Zähneputzen hast, wird dein Gehirn versuchen, dies zu vermeiden. Vielleicht verzichtest du dann auf das Zähneputzen oder empfindest es als lästig. Gefühle steuern uns, und unangenehme Gefühle versuchen wir zu vermeiden.
Das Gehirn folgt den Spuren und tut, was ihm gesagt wird
„Das Gehirn tut genau das, was ihm gesagt wird”, auch wenn wir unbewusst von Gefühlen getroffen werden. Ich hatte Angst vor Aufzügen, weil ich früh gelernt hatte, dass der Aufzug stehen bleiben könnte und wir dann keine Luft mehr bekommen würden. Diese Lernerfahrung war mit viel unbewusster Angst verbunden.
Das führte dazu, dass mein Herz etwas schneller schlug und ich ein unangenehmes Gefühl in der Brust hatte, wenn ich an einem Aufzug vorbeiging. Das Gehirn folgte der Spur, obwohl ich mir selbst gesagt hatte, dass ich nicht in den Aufzug steigen würde.
So kann es uns mit vielen Dingen im Alltag gehen, und wir verstehen unsere eigene Reaktion nicht.
Indem wir lernen, wie das Gehirn funktioniert, können wir lernen, zu verstehen und zu verändern, was uns stört oder worauf wir reagieren.
Wir können selbst Veränderungen vornehmen und neue Spuren im Gehirn schaffen
Im Grundkurs von DB-System® lernen wir eine Technik, mit der wir selbst unerwünschte Spuren verändern und neue Spuren schaffen können, denen wir folgen können. Die Technik wird in meinem Buch „Magisk hverdag” (Magical Moments) beschrieben, weil ich wollte, dass alle die Möglichkeit haben, alte Lernprozesse zu verändern. Diese Technik hat mein Leben vor mehr als dreißig Jahren verändert und hilft mir immer noch dabei, mit neuen Situationen umzugehen, die eine Herausforderung darstellen können.
Wir alle haben die Möglichkeit dazu, wenn wir wollen.
